ما هو الفلفل ألوان

يعتبر الفلفل الألوان من الخضروات الضرورية للحفاظ على نمط غذاء صحي ومتوازن حيث يحتوي الفلفل الالوان على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والتي تشمل الفيتامينات واهمها فيتامين أ وفيتامين ج بالإضافة إلى الحديد والألياف الغذائية وأهم ما يميز الفلفل بكافة الوانه هو انخفاض سعراته الحرارية مما يجعله خيارا مثالياً للراغبين بخسارة والوزن أو اتباع حمية.

فوائد الفلفل ألوان

تناول الفلفل بألوانه المختلفة يحمي من الإصابة بالكثير من الأمراض حيث أن نسبة فيتامين ج الموجودة فيه تعزز من صحة جهاز المناعة وتقويه كما أنه من أهم الأغذية التي تساهم في خفض الكوليسترول في الدم وتحمي من الإصابة بالسرطانات ومرض السكري وغيره.
يحتوي الفلفل على نسبة كبيرة من الماء ومن خلال تناوله بشكل يومي فإننا نساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم كما أن وجود فيتامين ج يحفز إنتاج الكولاجين وبالتالي فإن لتناول الفلفل دور هام في الحفاظ على نضارة البشرة ورونقها.
يأتي الفلفل بألوان متنوعة وهي الأخضر والأصفر والبرتقالي والاحمر ولكل منها خواصه وميزاته حيث يتميز الفلفل الأخضر باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج قدرته على المساهمة في التأم وشفاء الجروح بسرعة فيما يتميز الفلفل الأصفر بقدرته العالية على حماية العين و الحفاظ على النظر سليم معافى وذلك لوجود نسبة عالية من فيتامين أ فيه، أما عن الفلفل البرتقالي فهو مميز باحتوائه على عناصر الألفا بيتا وغاما كاروتين حيث يمكن اعتباره من مضادات البكتيريا والأغذية المكافحة للتسمم.
كما للفلفل دور في منع تشكل جلطات الدم وتصلب الشرايين، بالنسبة للفلفل الأحمر فهو الأغنى بالعناصر الغذائية كما انه يحتوي على اللكيوبين ومضادات الأكسدة وله دور كبير في معالجة العقم.

العودة للتسوق قسم الخضراوات

Omani mixed colored pepper