فوائد اللايم الأخضر

تناول اللايم الأخضر يعتبر بمثابة هدية يقدمها الإنسان لنفسه وذلك لما يحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية هامة حيث أنه يحتوي على فيتامين ب ٦ وفيتامين ج بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من المعادن والأملاح ومنها الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والمغنيزيوم والحديد والفوسفور فضلاً عم الألياف الغذائية والكربوهيدرات والبروتينات.
يحتوي اللايم الأخضر على كميات قليلة من السعرات الحرارية ولذلك ينصح باعتماده من قبل الأشخاص الراغبين بخسارة الوزن وذلك عن طريق تناول عصيره بشكل يومي
من أهم الفوائد التي يحققها تناول اللايم الأخضر هو المساهمة في علاج فقر الدم وذلك لأن احتوائه على فيتامين ج يجعله من الأغذية التي تسهل امتصاص الحديد ولذا ينصح بإضافته إلى الأطباق الغنية بالحديد كالسبانخ والسلق وغيرها لتحقيق الاستفادة القصوى من الحديد الموجود فيها.
ولا ننسى الدور الكبير الذي يلعبه اللايم الأخضر في الحفاظ على صحة الكلى حمايتها من تشكل الحصى وذلك بسبب الأحماض الطازجة الموجودة فيه بالإضافة لذلك فإن لتناول اللايم الأخضر فوائد تتعلق بالحماية من أمراض القلب وتحسين صحة جهاز الدوران وضبط مستويات سكر الدم وخفض الضغط المرتفع ورفع مناعة الجسم.
كما أن للايم فوائد تجميلية حيث يساعد في مقاومة علامات الشيخوخة وتحسين صحة البشرة ومنحها النعومة.

كيفية تحضير اللايم الأخضر

يمكن إضافة اللايم الأخضر إلى النظام الغذائي بطرق عديدة حيث يمكن تحضير عصير منعش باستخدامه وذلك من خلال عصره وإضافة أوراق النعناع الطازجة إليه مع بعض الثلج وشربه أو يمكن تقطيعه لشرائح وإضافته إلى السلطات كما يمكن استخدام عصيره كإضافة مميزة لبعض الأطباق الغنية بالحديد.

العودة للتسوق قسم الخضراوات

لايم اخضر -باكت 450 جرام